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股骨头坏死康复锻炼方法有哪些呢?
作者:进日博好卡是什么_mobile 日博_日博皇冠     发布时间:2018-08-23 18:51:06

 

股骨头坏死期间锻炼方法有助于康复!在锻炼期间患者又应该注意哪些问题?股骨头坏死康复锻炼是非常重要的,股骨头坏死康复锻炼有利于患者更好的恢复,患者一定要注意锻炼时机要把握的非常好。还有些患者常常会害怕自己做的一些动作会使病情加重,所以只要能感觉到痛就不敢乱动了。

一,屈髋开合法。这种方法可以有效改善髋关节活动,让患者早日过上正常人的生活。它是以髋关节出现障碍比较明显的一侧为主来进行锻炼,幅度、次数逐渐增加。具体方式为患者仰卧位,屈髋、屈膝,双足并拢踩在床栏上,以双足下部为轴心,作双膝内收、外展活动5~10分钟。

二,扶物下蹲法。反复的进行扶物下蹲的活动,对于患者病情也是非常有好处的。具体做法是单或双手前伸扶住固定物,身体直立,双足分开,与肩同宽,慢慢下蹲后再起立,反复进行3~5分钟。

三,蹬空屈伸法。这也是股骨头坏死康复锻炼方法之一,活动的时候也是以屈曲髋关节为主,幅度和次数也是循序渐进进行。具体过程是患者仰卧位,双手置于体侧,双下肢交替屈髋屈膝,使小腿悬于空中,像蹬自行车行驶一样的运动5~10分钟。

四,患肢摆动法。这种最容易操作的一种方法,坚持锻炼也可以起到很好的效果。具体过程是患者取仰卧位,双下肢伸直,双手置于体侧,患肢直腿抬高到一定限度,作内收、外展5~10分钟。



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